固定費の見直しで月いくら節約できる？スマホ・保険・サブスクの順番

なぜ「固定費」から見直すのがいちばん効率的？

毎月の支出は、性質の違う2種類に分けられます。固定費は家賃・スマホ代・保険料・サブスクなど、毎月ほぼ一定で出ていくお金。変動費は食費・娯楽・交際費など、月によって増減するお金です （詳しくは手取りに対する理想の支出割合でも解説しています）。

食費などの変動費を削るには、毎月の我慢が続きます。一方、固定費は一度見直せば、同じ節約効果が自動でずっと続くのが最大の強み。 「がんばり続ける節約」より「一度きりの手間で済む節約」のほうが、ずっと長続きします。

見直す順番（効果が大きく、手間が少ない順）

固定費はどれから手をつけてもいいわけではありません。「節約効果が大きい × 手間が一度きり」のものから順にやると、いちばん効率よく家計が軽くなります。 おすすめの順番は次のとおりです。

• ① スマホ（通信費）…格安SIMへの乗り換えで月3,000〜7,000円下がることも。効果が大きく手続きも一度きり
• ② 保険…不要な特約や重複保障を外す。見直しで月2,000〜5,000円変わることも
• ③ サブスク…使っていない動画・音楽・アプリを解約。月1,000〜3,000円の“見えない出費”を回収
• ④ 電気・ガス…料金プランや会社の乗り換え。手間は少なめで月数百〜2,000円
• ⑤ 住居（家賃）…固定費で最大。効果は大きいが引っ越し等の手間も大きいので最後に検討

※ 節約額は一般的な目安・例で、契約内容・使用量・地域によって大きく変わります。 通信費・水道光熱費などの平均額は総務省「家計調査（家計収支編）」を参考にしています。 保険の見直しは必要な保障まで削ると本末転倒になるため、保障内容を確認したうえで判断してください。

費目別・見直しのポイント

スマホ（通信費）…大手キャリアで月7,000〜9,000円ほど払っている場合、格安SIM（MVNO）やオンライン専用プランに乗り換えると、 同じ使い方でも月2,000〜3,000円台に下がることが多いです。 データ使用量が少ない人ほど効果が大きく、手続きも基本は一度きり。最初に手をつける価値があります。

固定費は「毎月 × 12か月」で効く

固定費の見直しがすごいのは、削った額が毎月ずっと続くこと。 たとえばスマホ・保険・サブスクの合計で月1万円下げられたら、それだけで年間およそ12万円。10年なら120万円もの差になります。

見直して浮いたお金は、貯蓄・投資に回す

固定費を下げただけで終わらせず、浮いたぶんを先取り貯蓄や積立投資に回すと、 家計改善の効果が一気に大きくなります。 まずは家計バランス診断で、いまの固定費・変動費・貯蓄の割合をチェックしてみましょう。 費目ごとに自分の金額を入れると、手取りに対する率と理想とのズレがひと目でわかります。