老後の生活費は月いくら？夫婦・一人暮らしの内訳の目安

老後の生活費、平均はいくら？

総務省の家計調査によると、65歳以上の無職世帯の消費支出（生活費）の平均は、 おおよそ次のとおりです。

※ 総務省「家計調査（家計収支編）」の65歳以上無職世帯（夫婦のみ／単身）の消費支出をもとにした概算の目安です。 持ち家世帯が中心のため住居費は低めに出ており、賃貸の場合はより多くかかります。調査年によっても変動します。

内訳で見る、何にいくらかかる？

総額だけでなく、内訳を知っておくと家計の見直しポイントが見えてきます。 消費支出に占める費目別の割合の目安は次のとおりです。

• 食費…約3割弱。生活費の中でいちばん大きな費目
• 交通・通信…約1割強。スマホ代や車の維持費など
• 教養娯楽・交際費など…あわせて約2〜3割。趣味や冠婚葬祭、こづかいなど
• 光熱・水道…約1割弱
• 保健医療…約1割弱。年齢が上がるほど増える傾向
• 住居…約1割弱（持ち家の場合。賃貸や住宅ローンが残っている場合はより高くなる）

※ 費目の割合は、総務省「家計調査（家計収支編）」の高齢無職世帯の消費支出割合をベースにした概算の目安です。 世帯構成・地域・持ち家か賃貸かによって大きく変動します。

生活費が分かれば、必要額も見えてくる

毎月の生活費から年金などの収入を引けば、老後の「毎月の不足額」が分かります。 そこに老後の年数をかければ、準備すべき目標額が逆算できます。 考え方は老後2000万円問題の記事でも詳しく解説しています。